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明升m88注册:多吃草莓可以调节胃酸的分泌

时间:2020/11/20 8:08:08   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:建议你每天吃蔬菜和水果。建议成年人每天吃大约0.5公斤的新鲜蔬菜,每周吃大约1.5公斤的水果。你可以每天选择一种以上的水果,总共200-350克(约半磅),然后选择黑色水果。这些水果适合老年人食用1.葡萄高血压是老年人常见的疾病。葡萄中含有微量元素钾。如果老年人吃更多的葡萄,它们可以促进钠在体内的排泄,有助于降低高血压...

建议你每天吃蔬菜和水果。建议成年人每天吃大约0.5公斤的新鲜蔬菜,每周吃大约1.5公斤的水果。你可以每天选择一种以上的水果,总共200-350克(约半磅),然后选择黑色水果。

这些水果适合老年人食用

1. 葡萄高血压是老年人常见的疾病。葡萄中含有微量元素钾。如果老年人吃更多的葡萄,它们可以促进钠在体内的排泄,有助于降低高血压。建议每天吃50克。

2. 猕猴桃含有大量的天然糖和酒精肌醇,有助于调节糖的代谢,降低血糖,调节细胞内激素和神经传导效应。建议老年人每天吃两个。

3. 芒果是一种热带水果,肉质细腻,可以补充人体多种维生素和矿物质,消除人体血液中的胆固醇,防止胆固醇在血管壁上堆积。老年人吃更多的芒果,可以有效地减少动脉粥样硬化和高脂血症的发生。建议每天吃5个。

4. 草莓老了会削弱消化能力。多吃草莓可以调节胃酸的分泌,消除胃中的各种细菌,促进胃肠蠕动,大大缓解消化不良的症状。


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